Türk hamamı, yüzyıllardır süregelen bir arınma ve dinlenme geleneği. İlk kez gidecekseniz neyle karşılaşacağınızı bilmek, deneyimin çok daha keyifli geçmesini sağlar. Hamama gitmeden önce bilmeniz gereken birkaç pratik bilgiyi bir araya getirdik.
Hamamdan önce
- Ağır yemekten kaçının. Hamama tok karnına girmek sıcakta rahatsızlık hissetmenize neden olabilir. Hafif bir öğün yeterlidir.
- Bol su için. Sıcak ortamda vücut su kaybeder; hamamdan önce ve sonra su içmeyi ihmal etmeyin.
- Takılarınızı çıkarın. Metal takılar ısınabilir ve kese sırasında rahatsızlık verebilir.
Hamamda neler olur?
Hamam ritüeli genellikle üç aşamadan oluşur. Önce sıcak göbek taşının üzerinde dinlenerek bedeninizi ısıtırsınız. Gözenekler açılıp cilt yumuşadığında kese uygulamasına geçilir; kese, ölü deriyi nazikçe arındırır. Son olarak doğal sabunla hazırlanan bol köpükle temizlenir ve rahatlarsınız.
Ne kadar kalmalı?
İlk deneyiminizde sıcakta uzun süre kalmamaya özen gösterin. Bedeninizi dinleyin; baş dönmesi ya da halsizlik hissederseniz serin bir alana geçip dinlenin.
Hamamdan sonra
Hamam sonrası cildiniz yumuşak ve hassastır. Nemlendirici kullanmak, birkaç saat güneşten korunmak ve bol su içmek iyi gelir. Hamamın ardından yapılan bir masaj, kasları daha da gevşetir ve deneyimi tamamlar.
Kimler dikkat etmeli?
Kalp ve tansiyon rahatsızlığı olanlar, hamileler ve kronik bir sağlık sorunu yaşayanlar, sıcak uygulamalardan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır.
Elysian Touch Spa'da hamam deneyimini sauna ve masajla birleştirebilirsiniz. Size uygun programı birlikte belirlemek için bizi arayabilirsiniz.